Tak Cuma Soal Salah Pilih Produk Haircare, Stres Juga Bisa Picu Rambut Rontok

Rambut rontok sepertinya sudah menjadi masalah umum yang pernah dialami individu. Menurut survei Jakpat 2023, terdapat 64,7 persen orang Indonesia yang mengalami kondisi tersebut.

Faktor penyebab rambut rontok pun beragam. Bukan hanya salah pakai produk perawatan rambut. Melainkan juga dipengaruhi oleh hormon dan stres yang tengah dihadapi seseorang.

Firman, selaku hair expert menjelaskan kalau ada beberapa jenis rontok: Rontok di tengah batang rambut dan rontok di akar rambut.

“Kalau rontok yang dari akar rambut itu biasanya memang sudah ada fase rontoknya. Lalu kalau rontoknya patah, itu biasanya disebabkan oleh proses kemikal yang salah. Stres juga berpengaruh ke kerontokan rambut,” jelasnya kepada kumparanWOMAN.

Ia menjelaskan kalau rontok dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya karena stres. “Jadi penyebab rambut rontok itu memang karena hormon, lalu ditambah fase rontok, kemudian pola hidup yang tidak baik, akibatnya stres yang dapat menyebabkan permasalahan tersebut,” jelasnya.

Senada dengan itu, menurut studi bertajuk “Stress-induced sympathetic hyperactivation drives hair follicle necrosis to trigger autoimmunity” (2025) menjelaskan kalau stres mengakibatkan pelepasan norepinefrin. Senyawa itu dapat membunuh sel-sel rambut yang sedang aktif sehingga membuat rambut jadi rontok.

Stres memang tidak dapat dihindari. Bisa terjadi karena tenggat kerjaan yang padat, permasalahan dengan seseorang, atau kondisi uang yang menipis di tengah bulan. Kondisi itu dapat menimbulkan stres yang akhirnya berdampak pada kerontokan rambut.

Meski demikian, kamu nggak perlu khawatir sebab Firman memberikan sejumlah tips untuk mengatasi permasalahan tersebut. “Pola hidupnya diubah, biasanya pengaruh rokok juga, atau kurang tidur, itu biasa pengaruh dengan kerontokan, jadi pola hidupnya diubah,” jelasnya.

Ia menambahkan pentingnya menjaga kebersihan kulit kepala agar terhindar dari permasalahan ini. “Lalu jaga kebersihan dari kepala tentunya, ya, biar mengurangi kerontokan dari diri sendiri,” tutupnya.

Baca juga: Mengapa Rambut Bisa Rontok? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya