GenPI.co - Psikolog Cecilia Helmina membagikan tips menjaga keseimbangan pekerjaan dan keluarga bagi ibu yang bekerja.
Cecilia mengatakan ibu bekerja memiliki tantangan berupa tekanan menjalankan dua peran sekaligus, baik di rumah maupun di tempat kerja.
“Ibu cenderung merasa tuntutan emosional yang lebih tinggi. Sebab, harus memastikan urusan pekerjaan dan pengasuhan seimbang,” katanya dikutip dari Antara, Jumat (2/1).
Dia merekomendasikan ibu yang bekerja, tidak ragu meminta bantuan kepada pasangan, anggota keluarga lain, atau tenaga profesional untuk mengelola pekerjaan rumah.
Cecilia menyarankan pembagian peran yang jelas dan adil, sehingga beban tidak hanya bertumpu pada satu pihak.
Dia juga mengingatkan pentingnya menjaga kualitas interaksi antara ibu dan anak, terutama saat hadir secara langsung.
Cecilia menyampaikan kualitas interaksi tidak ditentukan pada seberapa lama ibu bersama anak. Tetapi, bagimana kehadirannya bisa dirasakan.
“Jadi, biasakan untuk bisa benar-benar hadir. Semisal, mengajak berbincang saat makan bersama atau sebelum anak tidur,” ujarnya.
Dia juga menyarankan supaya ibu yang bekerja, bisa membatasi pekerjaan kantornya ketika sedang di rumah.
“Batasi pekerjaan kantor saat sedang di rumah, supaya waktu bersama keluarga bisa tetap terjaga,” ucapnya. (ant)
Tonton Video viral berikut:
