GenPI.co - Pasangan selebritas Nagita Slavina dan Raffi Ahmad tidak pernah luput dari sorotan publik karena kemesraan mereka.
Bagi banyak pasangan, menjaga pernikahan tetap harmonis bukan perkara mudah.
Dilansir Your Tango, berikut cara menjaga keharmonisan rumah tangga.
1. Belajar Bahagia dengan Diri SendiriMemiliki hobi, minat, dan waktu untuk diri sendiri membuat kamu lebih utuh serta mampu menikmati kebersamaan dengan pasangan.
Studi dalam Frontiers in Psychology (2022) menemukan bahwa membandingkan kehidupan pernikahan dengan kehidupan orang lajang bisa menimbulkan ketidakpuasan.
Fokuslah pada pernikahanmu tanpa memikirkan stereotip atau ekspektasi orang lain.
2. Hadapi Keraguan dengan Komunikasi TerbukaKamu wajib membicarakan kekhawatiran dengan pasangan secara terbuka dan bila perlu mencari dukungan dari terapis.
Penelitian pada 2013 menunjukkan bahwa merenungkan kekuatan hubungan, mengenali masalah mendasar, dan menetapkan ekspektasi realistis membantu mengatasi kegelisahan.
3. Pentingnya Waktu untuk Diri SendiriSelain menghabiskan waktu berkualitas berdua, kamu juga perlu momen untuk diri sendiri.
Misalnya, menonton serial favorit atau sekadar bersantai sendiri di rumah.
Studi pada 2023 menunjukkan bahwa waktu terpisah memperkuat hubungan karena menyediakan ruang bagi pertumbuhan pribadi, mengisi ulang energi emosional, dan meningkatkan apresiasi terhadap pasangan.
4. Mengubah Pola Pikir tentang PernikahanMenikah merupakan momen berharga yang bisa dimanfaatkan untuk menjalani hidup terbaik.
Fokuslah pada hal-hal yang bisa disyukuri dan nikmati perjalanan hidup bersama pasangan.
Penelitian pada 2022 menekankan pentingnya ekspektasi realistis, komunikasi terbuka, dan kemampuan beradaptasi agar pernikahan tetap sehat. (*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
