Beauties, pernah nggak kamu merasa badan sudah lelah, bahkan sebelum hari benar-benar dimulai? Padahal, aktivitas belum banyak dilakukan. Tanpa disadari, kondisi tubuh seperti ini sering kali bukan disebabkan oleh pekerjaan berat, melainkan rutinitas pagi hari yang kurang tepat.
Pagi hari memegang peran penting dalam menentukan kualitas kesehatan fisik dan mental sepanjang hari. Apa yang kamu lakukan setelah bangun tidur akan memengaruhi metabolisme, hormon, fokus, hingga suasana hati. Itulah mengapa membangun kebiasaan sehat pagi hari sangat dianjurkan oleh para ahli kesehatan.
Dilansir dari Griffin Health dan Calm Fit Living, ada beberapa kebiasaan sederhana di pagi hari yang terbukti membantu tubuh menjadi lebih sehat, bugar, dan berenergi. Menariknya, kebiasaan ini tidak membutuhkan biaya mahal atau waktu lama, hanya konsistensi.
Yuk, Beauties, simak 7 kebiasaan pagi yang baik yang bisa mulai kamu terapkan agar tubuh terasa lebih sehat setiap hari!
