Mengenal Metode 45 Menit, Rahasia Produktif untuk Fokus yang Lebih Tajam

Beauties, pernah nggak kamu duduk untuk kerja atau belajar dan tiba-tiba waktu sudah lewat berjam-jam tapi hasilnya malah kurang maksimal? Kamu tidak sendirian. Banyak orang merasa seperti itu karena cara kerja otak kita tidak cocok dengan kerja tanpa jeda lama.

Dikutip dari Forbes, ada trik sederhana yang bisa bikin hari kamu lebih fokus dan penuh hasil, yaitu kerja dalam blok 45 menit. Bagaimana cara kerjanya? Mari simak!

Kenapa Harus 45 Menit?

Beauties, otak manusia punya ritme fokus alami. Dalam durasi tertentu, konsentrasi bisa optimal, lalu perlahan turun. Durasi 45 menit dianggap pas karena cukup panjang untuk masuk ke mode fokus, tapi tidak terlalu lama sampai bikin mental capek. Saat kamu berhenti sebelum energi benar-benar habis, otak lebih mudah segar kembali.