Mengatasi lemak perut bukan hal yang mudah, terlebih di usia 40-an. Lemak perut jadi "membandel" di usia 40-an karena metabolisme melambat, massa otot secara alami menurun, dan tingkat stres bisa jadi meningkat pada sebagian orang. Kombinasi ini membuat lebih sulit untuk menghilangkan lemak perut.
Meski sulit, bukan berarti mustahil, Beauties. Ada beberapa jenis olahraga yang bisa bantu bakar lemak perut di usia 40-an. Menurut pelatih kebugaran Jarrod Nobbe, jenis olahraga yang bisa dicoba berfokus pada gerakan yang membutuhkan upaya seluruh tubuh, membangun kekuatan, meningkatkan detak jantung, dan memperkuat pola gerakan yang benar.
Berikut ini beberapa jenis olahraga yang dinilai efektif bisa bantu bakar lemak perut di usia 40-an menurut pelatih kebugaran.
