Saat hamil, perubahan tubuh—termasuk ukuran payudara—adalah hal yang wajar dan akan terjadi secara bertahap. Karena itu, memilih dan mengganti bra di waktu yang tepat penting untuk menjaga kenyamanan dan mencegah nyeri.
Lantas, kapan waktu yang tepat bagi ibu hamil untuk mulai mengganti ukuran bra? Simak penjelasan lengkapnya dikutip dari NHS dan American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) berikut ini.
Tanda Ibu Hamil Perlu Ganti Bra1. Terasa sempit atau menekan
Jika lingkar dada atau cup terasa sesak, itu tanda ukuran payudara Anda bertambah.
2. Nyeri di bahu dan punggung
Bra yang tidak menopang dengan baik dapat memberi tekanan berlebih di bahu.
3. Tali sering melorot atau terasa menggali kulit
Ini menandakan ukuran bra sudah tidak sesuai dengan bentuk tubuh Anda sekarang, Moms.
4. Cup tidak menutup payudara dengan sempurna
Payudara yang “tumpah” dari cup menunjukkan Anda butuh ukuran lebih besar.
5. Muncul iritasi atau kemerahan
Gesekan akibat bra sempit bisa menyebabkan kulit sensitif dan lecet.
Kapan Ibu Hamil Biasanya Ganti Bra?Sebagian besar ibu hamil mengalami perubahan ukuran payudara sejak trimester pertama, dipicu peningkatan hormon estrogen dan progesteron. Studi menunjukkan payudara bisa mulai membesar sejak minggu ke-6 kehamilan.
Namun, waktu ideal mengganti bra berbeda-beda pada setiap orang. Ada yang perlu ganti di trimester pertama, ada pula yang baru terasa perlu di trimester kedua.
Tips Memilih Bra yang Nyaman untuk Ibu HamilPilih bahan lembut dan breathable seperti katun.
Gunakan bra tanpa kawat untuk menghindari tekanan.
Cari strap lebar agar menopang lebih baik.
Pilih model dengan pengait fleksibel agar bisa menyesuaikan ukuran.
Pertimbangkan maternity bra atau nursing bra sejak trimester akhir.
Ya, seiring kehamilan berkembang, ukuran payudara bisa berubah 1–2 kali. Mengecek ukuran setiap trimester membantu Anda tetap nyaman.
:strip_icc()/kly-media-production/medias/5429810/original/029953700_1764645013-000_32RM7MU.jpg)
