Protein adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan bermanfaat untuk memperbaiki jaringan otot tubuh, mendukung fungsi vital, meningkatkan sistem kekebalan, dan menghasilkan enzim serta hormon.
Terdapat dua jenis protein, yaitu protein nabati dan hewani yang perlu dikonsumsi rutin agar kebutuhan nutrisi harian terpenuhi. Kekurangan protein dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti rambut rontok, kulit kering, dan sering lelah.
Berikut ini beberapa tanda tubuh kekurangan protein yang artinya harus segera memenuhi asupan protein agar kesehatan terjaga. Simak!
(ria/ria)
