Beauties, kamu pernah nggak sih merasa kecemasan berlebihan muncul tiba-tiba hanya karena hal kecil? Entah itu karena notifikasi yang belum dibuka, tugas yang menumpuk, atau hal yang sebenarnya remeh. Kadang, kita bertanya-tanya, apa yang membuat kecemasan muncul di waktu yang nggak tepat?
Kecemasan adalah respons alami tubuh terhadap stres atau ancaman. Namun, ketika respons ini muncul terlalu sering atau terlalu kuat, itu bisa berubah menjadi gangguan kecemasan yang mengganggu kualitas hidup. Nah, ternyata bukan hanya hal besar yang bisa memicu kecemasan. Kebiasaan kecil sehari-hari pun bisa menjadi “jatuhnya batang kecil” yang membuat pikiran kita gampang gelisah.
Dilansir dari Healthline dan OnlyMyHealth, ada beberapa kebiasaan yang memicu kecemasan. Yuk, kenali sebelum kebiasaan ini membuatmu terus gelisah dan susah fokus.
