TABLOIDBINTANG.COM - Bangun pagi seharusnya membuat tubuh terasa segar dan siap beraktivitas. Namun, tak sedikit orang yang justru merasa sangat mengantuk sejak pagi hari, bahkan hingga sulit membuka mata. Padahal, waktu tidur malam sudah cukup dan tidak begadang.
Jika kondisi ini sering terjadi, jangan langsung menganggapnya sepele. Rasa kantuk berlebihan di pagi hari bisa menjadi sinyal bahwa tubuh sedang memberi peringatan soal masalah kesehatan tertentu.
Para ahli menyebut, gangguan kantuk yang muncul terus-menerus dapat berkaitan dengan kondisi medis yang cukup serius. Berikut tiga masalah kesehatan yang kerap dikaitkan dengan rasa mengantuk di pagi hari.
1. Anemia
Mengantuk meski sudah tidur cukup bisa menjadi tanda tubuh kekurangan sel darah merah. Kondisi ini dikenal sebagai anemia. Sel darah merah berperan penting dalam membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Jika jumlahnya menurun, pasokan oksigen pun berkurang, sehingga tubuh terasa lemas, cepat lelah, dan mudah mengantuk sejak pagi.
2. Diabetes
Kantuk berlebihan di pagi hari juga bisa berkaitan dengan gangguan kadar gula darah. Pada penderita diabetes, tubuh kesulitan mengolah glukosa menjadi energi.
Akibatnya, tubuh terasa lemah dan mudah mengantuk. Mengatur pola makan, mengurangi konsumsi gula, serta rutin berolahraga menjadi langkah penting untuk mencegah kondisi ini semakin memburuk.
3. Gangguan Pencernaan dan Dehidrasi
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat memicu dehidrasi yang berdampak langsung pada sistem pencernaan. Ketika organ pencernaan tidak bekerja optimal, proses pembuangan racun dalam tubuh ikut terganggu. Kondisi ini bisa memicu rasa lelah dan kantuk sejak pagi hari.
Jika rasa mengantuk terus muncul meski pola tidur sudah teratur, sebaiknya jangan diabaikan. Pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh diperlukan agar penyebabnya bisa diketahui sejak dini.
Tubuh yang terus mengantuk bukan selalu soal kurang tidur, bisa jadi ada masalah kesehatan yang tengah tersembunyi.
