GenPI.co - Vokalis Coldplay Chris Martin mengalami putus cinta setelah mengakhiri hubungannya dengan aktris Dakota Johnson di penghujung 2025.
Dilansir Your Tango, putus cinta sering meninggalkan jejak kesepian, terutama bagi pria.
Berikut tanda spesifik pria merasa kesepian.1. Terpaku pada Masa Lalu
Pria kesepian terus merenungkan masa lalu, sering kali dengan cara yang negatif.
Terlalu lama terjebak dalam kenangan masa lalu bisa merusak kesehatan mental.
Penelitian yang diterbitkan di Journal of Happiness Studies menemukan bahwa mengenang masa lalu bisa berkaitan dengan depresi, kepahitan, kesedihan, dan penyesalan.
Bagi pria kesepian, penting untuk belajar berhenti menyalahkan diri sendiri atas hal-hal yang tidak bisa diubah.
2. Selalu Online
Selalu berada di dunia maya bisa menjadi tanda lain dari kesepian.
Banyak pria yang menggunakan internet untuk melarikan diri dari kenyataan isolasi dan kurangnya hubungan sosial yang kuat.
Sayangnya, hal ini sering membawa mereka ke komunitas online beracun yang meningkatkan agresivitas dan stres.
Penelitian dari Journal of Research in Medical Sciences menunjukkan bahwa ketergantungan internet kronis bisa meningkatkan kecemasan, depresi, paranoia, dan sensitivitas.
Mencari koneksi daring tidak salah, tetapi hindari forum atau komunitas yang menyebarkan pesan negatif.
3. Sering Melamun
Melamun menjadi tanda yang umum pada pria kesepian. Mereka mungkin membayangkan hidup di tempat yang lebih baik karena takut menghadapi kenyataan.
Penelitian pada 2014 menemukan bahwa melamun berlebihan berhubungan dengan depresi dan bisa meningkatkan kecemasan.
Pria kesepian disarankan untuk bertemu orang baru, keluar dari zona nyaman, dan meningkatkan keterikatan sosial. (*)
Video heboh hari ini:
