Susu kedelai memang tidak sepopuler susu sapi. Umumnya, orang yang memilih susu kedelai dikarenakan alergi susu sapi, vegan-vegetarian, dan pengidap intoleransi laktosa.
Namun, Beauties bisa menjadikannya sebagai minuman alternatif jika bosan dengan susu sapi. Minuman yang terbuat dari kedelai ini terbukti mengandung banyak nutrisi dan bermanfaat untuk tubuh.
Nutrisi Susu KedelaiMengutip Health, dalam satu cangkir susu kedelai (244 gram) mengandung nutrisi sebagai berikut:
- Kalori: 92,7
- Protein: 8,6 gr
- Lemak: 5,1 gr
- Karbohidrat: 3,1 gr
- Serat: 0 gr
- Gula tambahan: 0 gr
- Natrium: 83 mg
Susu kedelai merupakan sumber vitamin A dan magnesium yang baik. Selain itu, minuman ini juga mengandung sedikit kalium, folat, dan selenium. Dengan nutrisi baik tersebut, ini dia sederet manfaat minum susu kedelai untuk kesehatan tubuh. Simak!
(ria/ria)
