Asri Welas Pisah dari Galiech Ridha, Mengenal Tahap Emosional Setelah Perceraian

GenPI.co - Artis Asri Welas dan Galiech Ridha menghadapi perceraian pada Januari 2025, setelah 17 tahun menjalani kehidupan rumah tangga bersama.

Dilansir Your Tango, perceraian tidak hanya soal perpisahan secara hukum, tetapi juga perjalanan emosional yang kompleks.

1. Penyangkalan

Tahap ini sering menjadi bentuk perlindungan diri dari guncangan emosional yang terlalu besar.

Seseorang cenderung berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja, meski kenyataannya tidak demikian.

Penyangkalan bisa membantu meredam rasa sakit di awal, selama tidak membuat seseorang terjebak dan menolak melangkah ke tahap berikutnya.

2. Kemarahan

Saat realitas mulai terasa, kemarahan sering muncul sebagai luapan emosi.

Pada tahap ini, emosi negatif bisa sangat intens.

Meluapkan kemarahan secara aman dan tidak merugikan orang lain bisa membantu melepaskan beban emosional yang terpendam.

3. Tawar-menawar

Tahap ini ditandai dengan keinginan untuk memperbaiki atau membatalkan apa yang telah terjadi.

Muncul harapan bahwa keadaan bisa kembali seperti semula, meski harus mengorbankan banyak hal.

Pada fase ini, mantan pasangan sering dipandang dengan kacamata berbeda, lebih positif dan penuh kerinduan.

Tawar-menawar merupakan upaya terakhir untuk berdamai.

4. Depresi

Rasa kehilangan, hampa, dan lelah emosional bisa membuat seseorang menarik diri dari aktivitas sehari-hari.

Depresi bisa muncul bersamaan dengan tahap-tahap lain dan membutuhkan dukungan dari orang terdekat.

Bantuan profesional seperti terapi atau konseling sangat dianjurkan agar emosi negatif bisa diproses dengan sehat.

5. Penerimaan

Tahap ini menjadi titik terang setelah perjalanan panjang emosi.

Kehidupan mulai terasa lebih ringan dan harapan kembali muncul.

Kesedihan mungkin masih ada, tetapi tidak lagi menghalangi langkah untuk menjalani hidup ke depan dengan lebih tenang. (*)