Beauties, siapa sih yang nggak ingin hidup panjang umur, sehat, dan tetap menikmati hidup dengan bahagia? Umur panjang bukan sekadar soal angka, tetapi juga tentang kualitas hidup. Percuma hidup lama jika tubuh mudah sakit dan pikiran penuh stres, bukan?
Banyak orang berpikir bahwa panjang umur hanya ditentukan oleh faktor genetik. Padahal, penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup sehari-hari memegang peranan besar dalam menentukan harapan hidup seseorang. Mulai dari pola makan, aktivitas fisik, hingga cara mengelola emosi, semuanya saling berkaitan.
Dilansir dari WebMD dan Verywell Health, ada beberapa kebiasaan sederhana yang terbukti mampu meningkatkan peluang hidup lebih lama dan sehat. Lantas, apa rahasia umur panjang yang bisa mulai kamu terapkan dari sekarang? Yuk, simak tujuh rahasianya berikut ini!
