GenPI.co - Kecemasan yang dialami penyanyi Vidi Aldiano menarik perhatian banyak orang. Kekurangan vitamin B12 bisa memengaruhi tingkat kecemasan.
Dilansir Your Tango, vitamin penting ini memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan saraf, fungsi otak, dan suasana hati.
Berikut tanda kekurangan vitamin B12.1. Kurangnya Koordinasi
Kekurangan vitamin B12 bisa menyebabkan gangguan keseimbangan dan mobilitas.
Hal itu sering muncul bersama gejala seperti pusing dan kelelahan.
Orang lanjut usia sangat rentan terhadap kondisi ini yang bisa meningkatkan risiko jatuh dan cedera.
2. Masalah Saraf
Meski sebagian besar efek kekurangan vitamin B12 bisa diatasi, kerusakan saraf jangka panjang termasuk yang paling serius dan sulit diobati.
Vitamin B12 berperan dalam produksi mielin, zat lemak yang melapisi dan melindungi saraf.
Tanpa cukup B12, sistem saraf tidak bisa berfungsi optimal.
Hal itu menyebabkan sensasi kesemutan, mati rasa, dan gelombang kejut di tubuh.
3. Lupa
Kekurangan vitamin B12 juga terkait dengan demensia dan Alzheimer, terutama pada orang lanjut usia.
Sistem saraf memengaruhi fungsi kognitif dan daya ingat.
Bahkan, orang muda yang kekurangan vitamin B12 mungkin mengalami penurunan kemampuan memori.
3. Perasaan Cemas
Vitamin B12 diperlukan untuk produksi serotonin dan dopamin, zat kimia penting di otak yang mengatur suasana hati serta menenangkan stres.
Kekurangan vitamin ini bisa meningkatkan perasaan cemas dan kekhawatiran yang berdampak pada kesehatan mental. (*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
