GenPI.co - Komika Kiky Saputri pernah mengalami stres cukup berat ketika menghadapi hujatan netizen. Menjaga keseimbangan hidup bukan soal sempurna.
Dilansir Your Tango, keseimbangan hidup tentang merawat diri secara emosional, mental, dan fisik.
Berikut cara sederhana wanita menjaga keseimbangan hidup.1. Evaluasi Aktivitas
Apakah kamu terlalu banyak terlibat dalam berbagai kegiatan? Kadang, terlalu banyak aktivitas, bahkan yang positif, bisa menimbulkan stres.
Jika jadwal kerja dan akhir pekanmu padat, mungkin ini saatnya menyederhanakan hidup.
Cobalah tulis semua aktivitas yang diikuti, lalu tandai mana yang benar-benar kamu nikmati dan mana yang dilakukan karena tekanan dari orang lain.
Setelah itu, lakukan beberapa perubahan untuk membuat hidup lebih ringan dan seimbang.
2. Gunakan Alat yang Tepat
Luangkan waktu untuk mengevaluasi gaya hidup. Apakah kamu terlalu terjebak dalam arus informasi dari media sosial?
Gunakan perangkat lunak gratis atau alarm untuk membatasi interaksi tersebut.
Jika stres muncul dari hubungan, carilah seseorang yang bisa menjadi tempat bertanggung jawab atau bergabunglah dengan kelompok yang memberi dukungan nyata untuk membuat pilihan lebih sehat.
Latihan sederhana seperti pernapasan dalam, berjalan kaki, pijat, dan mendengarkan musik menenangkan bisa membuat perbedaan besar dalam mengurangi stres.
3. Ciptakan Suasana yang Mendukung Pertumbuhan Diri
Dalam perjalanan menemukan jati diri, kamu mungkin terus mendengar berbagai pesan tentang bagaimana seharusnya bersikap dari teman, keluarga, dan masyarakat.
Untuk mengurangi stres, ciptakan suasana keluarga di mana "kesempatan kedua" diterima dan dianjurkan.
Ketika menghadapi krisis emosional, beri dirimu kesempatan untuk memulai kembali dan menyampaikan kebutuhan tanpa drama.
Jika menyadari telah membuat pilihan hubungan yang kurang sehat, segera maafkan diri sendiri. (*)
Video seru hari ini:
