GenPI.co - Siapa yang tidak ingin memiliki kulit sehat dan glowing seperti artis cantik Maria Vania?
Dilansir Your Tango, rahasianya tidak hanya perawatan dari luar, tetapi juga perhatian pada kesehatan dari dalam tubuh.
Dengan kombinasi rutinitas perawatan kulit yang konsisten dan nutrisi tepat, kulit bisa tampak lebih kenyal, halus, serta glowing setiap hari.
Berikut tips mendapatkan kulit glowing dan sehat.1. Perawatan dari dalam
Mendapatkan kulit sehat memang bisa membingungkan, terutama dengan banyaknya pilihan produk seperti minyak, eliksir, dan masker.
Jika hasil yang diinginkan belum tercapai, mungkin saatnya meningkatkan perawatan dari dalam.
Ahli gizi Sarah Greenfield mengatakan pentingnya kesehatan pencernaan.
"Kulit bisa mencerminkan kondisi internal tubuh," tuturnya.
2. Kolagen untuk kulit kenyal dan halus
Kolagen dikenal karena kemampuannya menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda.
Suntikan kolagen bisa mengisi garis halus atau membentuk wajah. Kamu juga bisa mengonsumsi kolagen.
Studi pada 2024 menunjukkan bahwa kolagen yang dikonsumsi bisa memperbaiki penampilan kulit, membantu regenerasi, dan mengurangi tanda penuaan.
Kolagen tersedia dalam bentuk pil, bubuk, dan tambahan minuman, sehingga bisa menjadi solusi praktis untuk kulit yang sehat tanpa prosedur invasif.
3. Omega-3 dan omega-6 untuk kilau alami
Kilau alami pada kulit juga bisa diperoleh melalui asam lemak sehat, terutama omega-3 dan omega-6.
Lemak sehat ini membantu mencerahkan kulit, mengurangi kemerahan, dan menurunkan peradangan secara keseluruhan.
Untuk mencukupi kebutuhan omega, konsumsi lebih banyak ikan berlemak, kenari, biji rami, dan biji chia. (*)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
