Beauties, apa yang paling pertama kamu lakukan saat alarm di pagi hari berbunyi? Bergegas mematikan dan bangun untuk beraktivitas atau malah menunda alarm dan kembali tertidur?
Yap, untuk sebagian orang, bangun pagi bisa menjadi tantangan tersendiri. Menit tambahan dengan menunda alarm saat berbunyi sering kali dilakukan.
"Kebanyakan orang yang menekan tombol 'tunda' saat alarm berbunyi di pagi hari melakukannya karena tubuh mereka belum siap bangun. Ini mungkin karena mereka tidur terlalu larut malam sebelumnya, terbangun di tengah malam, atau secara umum kurang tidur," ujar Dr. Alice Connors-Kellgren, PhD, psikolog klinis di Tufts Medical Center.
Kebiasaan menunda saat alarm berbunyi ini memang tampak sederhana. Namun, menurut penelitian, kebiasaan ini bisa meningkatkan inersia tidur yang membuatmu merasa lesu dengan penurunan kinerja kognitif dan perilaku setelah bangun tidur. Dalam studi ini pun ditemukan bahwa hal ini mempersulit untukmu memulai hari dan fokus.
Selain itu, dalam ilmu psikologi, orang yang suka menunda alarm berbunyi di pagi hari menunjukkan ciri kepribadian tertentu. Melansir Parade, ini dia sederet ciri kepribadiannya. Simak!
