Kebiasaan sederhana sering terdengar sepele, tetapi justru menjadi fondasi utama bagi hidup yang lebih panjang dan lebih sehat. Banyak orang fokus pada obat mahal atau terapi khusus, padahal perubahan kecil dalam rutinitas harian mampu memberi pengaruh jangka panjang yang nyata.
Jika kamu ingin menikmati usia lanjut dengan tubuh tetap bugar dan pikiran tetap jernih, Beauties, maka kebiasaan yang membuat panjang umur perlu mulai diperhatikan sejak sekarang. Yuk, kita bahas satu per satu kebiasaan penting yang terbukti berperan besar dalam menjaga umur panjang dilansir dari Your Tango!
(naq/naq)
