Beauties, pernahkah kamu merasa tubuh sudah benar-benar capek, tapi saat malam datang justru sulit tidur? Atau kamu tidur cukup lama, namun bangun dengan badan pegal, kepala berat, dan perasaan nggak tenang?
Banyak orang mengira kondisi ini hanya akibat kelelahan fisik biasa. Padahal, sering kali ini merupakan sinyal dari tubuh bahwa tingkat stres sudah terlalu tinggi. Dalam banyak kasus, stres justru “bersembunyi” dan muncul lewat tanda fisik, terutama saat tidur.
Ketika aktivitas berhenti dan pikiran tidak lagi terdistraksi, tubuh mulai menunjukkan apa yang selama ini ditekan. Dilansir dari Buoy Health dan BeHealFit, tubuh kerap memberikan tanda diam-diam di malam hari ketika kondisi mental dan emosional tidak baik-baik saja. Karena itu, kualitas tidur menjadi salah satu indikator paling jujur untuk membaca tanda stres yang sering diabaikan.
Kenali satu per satu tujuh tanda stres berat yang dikirimkan oleh tubuh saat tidur. Simak!
