Sahur bukan sekadar aktivitas makan dan minum di dini hari sebelum memulai ibadah puasa. Bagi umat Muslim, sahur adalah momen penuh keberkahan yang mengandung nilai ibadah tinggi. Memahami doa sahur puasa dan niat yang benar merupakan kunci utama agar puasa yang dijalani tidak hanya sekadar menahan lapar, tetapi juga bernilai pahala di sisi Allah SWT.
Dalam artikel ini, kita akan mengulas secara mendalam mengenai bacaan niat puasa, doa saat sahur, hingga tips menjalankan sahur yang sesuai dengan tuntunan Rasulullah SAW.
Apa Doa Sahur Puasa yang Benar?Banyak orang sering tertukar antara doa saat makan sahur dengan niat puasa itu sendiri. Secara esensial, tidak ada doa khusus yang panjang saat menyantap hidangan sahur selain membaca Basmalah. Namun, terdapat doa yang diajarkan Rasulullah SAW sebagai bentuk syukur atas keberkahan makanan sahur.
Baca juga : Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadan 2025 Sebulan Lengkap untuk Wilayah Jabodetabek
Bacaan Niat Puasa RamadhanNiat adalah syarat sah puasa. Niat ini biasanya diucapkan pada malam hari atau saat waktu sahur sebelum fajar shadiq (waktu subuh) tiba. Berikut adalah bacaannya:
Artinya: "Aku niat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban fardu pada bulan Ramadhan tahun ini karena Allah Ta'ala."
Rasulullah SAW bersabda bahwa dalam sahur terdapat keberkahan. Meskipun tidak ada lafal wajib, banyak ulama menganjurkan membaca doa syukur setelah makan sahur sebagai bentuk apresiasi atas rezeki yang diberikan.
Mengapa Sahur Sangat Penting dalam Ibadah Puasa?Sahur memiliki kedudukan istimewa dalam Islam. Selain sebagai bekal energi fisik, sahur adalah pembeda antara puasa umat Islam dengan puasa ahli kitab.
Baca juga : Niat Puasa Ramadan Beserta 10 Amalan yang Diajurkan Selama Bulan Ini!
Keutamaan Makan Sahur Menurut HadisDalam sebuah hadis riwayat Bukhari dan Muslim, Rasulullah SAW bersabda: "Bersahurlah kalian, karena sesungguhnya dalam sahur itu terdapat keberkahan." Keberkahan ini meliputi keberkahan syar'i (mengikuti sunnah) dan keberkahan badani (kekuatan fisik untuk beribadah).
Waktu Terbaik untuk SahurKapan waktu yang paling utama untuk sahur? Sunnah Nabi Muhammad SAW mengajarkan untuk mengakhirkan sahur (mendekati waktu subuh). Hal ini bertujuan agar jarak antara makan sahur dengan dimulainya puasa tidak terlalu jauh, sehingga stamina tubuh tetap terjaga sepanjang hari.
Checklist Sahur Berkah dan SehatAgar sahur Anda memberikan manfaat maksimal, berikut adalah daftar hal yang perlu diperhatikan:
- Niat yang Ikhlas: Pastikan niat puasa sudah terlintas di hati sebelum fajar.
- Mengakhirkan Waktu: Makanlah di sepertiga malam terakhir atau mendekati imsak.
- Menu Bernutrisi: Konsumsi karbohidrat kompleks, protein, dan serat (buah/sayur).
- Hidrasi Cukup: Terapkan pola minum air putih yang teratur saat malam hari.
- Hindari Tidur Setelah Sahur: Berikan waktu bagi lambung untuk mencerna makanan sebelum beristirahat kembali.
Jika sudah berniat di dalam hati pada malam hari, maka puasa tetap sah. Niat di lisan adalah anjuran untuk memantapkan hati.
2. Apa batas waktu terakhir makan sahur?Batas akhir sahur adalah saat terbit fajar shadiq (waktu subuh). Waktu imsak biasanya digunakan sebagai peringatan 10 menit sebelum subuh untuk bersiap-siap.
3. Bolehkah sahur hanya dengan minum air putih?Boleh, dan Anda tetap mendapatkan pahala sunnah sahur. Namun, sangat disarankan untuk makan secukupnya demi menjaga kesehatan tubuh.
4. Apa makanan terbaik saat sahur menurut sunnah?Rasulullah SAW menyebutkan bahwa kurma adalah sebaik-baik makanan sahur bagi seorang mukmin karena kandungan nutrisinya yang lengkap.
5. Bagaimana jika bangun kesiangan dan waktu subuh sudah lewat?Jika Anda belum makan atau minum apa pun sejak subuh, segera berniat puasa dan lanjutkan puasa tersebut hingga maghrib. Namun, jika sudah makan, konsultasikan dengan ulama setempat mengenai kewajiban qadha.
Dengan menjalankan sahur sesuai tuntunan, kita tidak hanya menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga meraih keberkahan spiritual yang telah dijanjikan. Semoga puasa kita tahun ini diterima oleh Allah SWT.
Untuk melihat jadwal seluruh kota di Indonesia, kunjungi https://mediaindonesia.com/ramadan/861074/ramadan-jadwal-imsakiyah-2026. Cek detail waktu sholat di kota Anda:
Jakarta https://mediaindonesia.com/megapolitan/861691/ramadan-imsakiyah-jakarta-2026
Surabaya
Medan https://mediaindonesia.com/ramadan/861182/ramadan-imsakiyah-medan-2026
