Suasana di pagi hari bisa menentukan suasana hati kamu sepanjang hari. Bagi banyak pasangan, pagi hari sering kali menjadi waktu yang paling sibuk dan penuh tekanan. Alarm berbunyi, langsung memeriksa ponsel, hingga terburu-buru berangkat tanpa sempat benar-benar bertegur sapa dengan pasangan.
"Pagi adalah salah satu aspek hubungan yang paling diremehkan. Sebagai psikolog, saya melihat pasangan paling bahagia menggunakan waktu pagi mereka secara produktif untuk memastikan mereka memulai hari sebagai satu tim," ungkap Dr. Mark Travers, psikolog spesialis hubungan lulusan Cornell University, dikutip dari CNBC Make It.
Penelitian dari The Gottman Institute menunjukkan bahwa pasangan yang membangun interaksi positif di pagi hari memiliki peluang lima kali lebih besar untuk mempertahankan hubungan dalam jangka panjang, dikutip dari Feelings Nest. Bahkan, menurut Journal of Family Psychology, meluangkan waktu berkualitas hanya 15 menit setiap pagi dapat meningkatkan kepuasan hubungan secara signifikan, dikutip dari Marriage Guide Book.
Lalu, apa saja kebiasaan pagi yang dilakukan oleh pasangan bahagia? Simak ulasannya berikut ini!
