Di tengah tuntutan hidup modern yang serba cepat, banyak dari kamu merasa kelelahan bukan karena pekerjaan berat, melainkan karena rasa lelah yang sulit dijelaskan. Tubuh tidak benar-benar sakit, namun pikiran terasa penuh, emosi mudah terkuras, dan fokus sulit bertahan lama. Kondisi ini sering kali disebut sebagai kelelahan mental, sebuah keadaan yang kerap muncul tanpa disadari.
Menariknya, kelelahan mental tidak selalu dipicu oleh masalah besar. Justru kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari, yang tampak sepele dan bahkan terasa “normal”, dapat perlahan menguras energi mental kamu.
Lalu, kebiasaan apa saja yang sering luput dari perhatian namun berdampak besar pada kesehatan mental, Beauties?
(ria/ria)
