Kualitas tidur yang baik memiliki banyak benefit bagi dirimu sehari-hari. Beberapa di antaranya adalah; mengurangi stres, meningkatkan mood, hingga mengurangi rasa mudah lelah yang tubuhmu rasakan ketika beraktivitas.
Maka dari itu memaksimalkan kualitas tidur menjadi penting bagi seseorang untuk beraktivitas sehari-harinya. Jika pada malam hari Beauties mengalami kesulitan untuk tidur dengan lelap, berikut ini terdapat beberapa contoh rutinitas malam yang bisa kamu coba terapkan.
(ria/ria)
