Beauties, pernahkah kamu merasa jantung berdebar keras saat sedang bertengkar? Atau mungkin kamu tiba-tiba ingin kabur dari situasi sulit?
Bahkan, ada kalanya kita merasa seolah-olah membeku dan tidak bisa bereaksi sama sekali. Tenang, semua itu adalah cara alami tubuhmu merespons ancaman atau stres.
"Empat F, yaitu fight (lawan), flight (lari), freeze (membeku), dan fawn (tunduk) adalah respons otomatis dari sistem saraf saat kita merasakan adanya ancaman," ungkap Caitlyn Oscarson, seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi, dikutip dari HuffPost.
Reaksi ini sudah mendarah daging dan bisa muncul dalam situasi traumatis, stres sehari-hari, hingga saat kita merasa sangat kewalahan. Fight, flight, freeze, dan fawn adalah cara otak melindungi diri ketika merasa dalam bahaya. Mari kita bahas satu per satu tipe respons stres ini!
