Banyak orang mengira rasa lelah atau berat saat puasa hanya disebabkan oleh lapar dan haus. Padahal, selain faktor biologis, kebiasaan harian juga berperan besar dalam menentukan bagaimana tubuh dan pikiran beradaptasi selama berpuasa. Tanpa disadari, beberapa pola kecil justru membuat puasa terasa lebih melelahkan dari yang seharusnya.
Jika kamu sering merasa puasa terasa lebih berat, bisa jadi penyebabnya bukan pada ibadahnya, tapi kebiasaan yang tidak mendukung ritme tubuhmu. Dengan mengenali kebiasaan yang membuat puasa terasa lebih berat berikut, kamu bisa melakukan penyesuaian sederhana agar tubuh lebih nyaman menjalani hari.
(dmh/dmh)
