Setelah seharian berpuasa, es buah menjadi salah satu pilihan takjil yang pas untuk melepas dahaga di bulan Ramadan. Selain menyegarkan, perpaduan antara kuah yang manis dengan buah-buahan segar mengandung nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh usai berpuasa.
Namun, konsumsinya tetap harus dibatasi, apalagi kalau es buah tersebut beli di pinggir jalan karena rentan mengandung gula tambahan yang dapat meningkatkan risiko diabetes, penyakit ginjal, hingga obesitas.
Solusinya, Beauties bisa membuat sendiri es buah di rumah. Berikut ini delapan resep es buah rendah kalori untuk berbuka puasa, cocok bagi yang sedang diet.
(ria/ria)
