Menimbang berat badan sering dijadikan cara paling mudah untuk memantau progres diet atau menjaga kesehatan. Namun, ada momen-momen yang dianggap sebagai waktu terburuk untuk menimbang berat badan, dan tanpa disadari masih banyak orang yang menimbang berat badan di waktu ini.
Perubahan angka di timbangan tidak selalu berarti lemak tubuh bertambah. Ada banyak faktor sementara seperti cairan tubuh, makanan, atau kondisi hormon yang bisa memengaruhi hasil timbangan.
Memahami kapan saat yang tidak tepat untuk naik ke atas timbangan akan membantu kamu menghindari kepanikan yang tidak perlu akibat kenaikan berat badan semu. Melansir Hindustan Times, berikut 6 waktu terburuk untuk menimbang berat badan yang sebaiknya kamu hindari.
1. Tepat Setelah Makan atau MinumTepat setelah makan termasuk waktu terburuk untuk menimbang berat badan/Foto: Freepik.com/Freepik
Menimbang setelah makan atau minum termasuk waktu terburuk untuk menimbang berat badan yang sering dilakukan tanpa sadar. Setelah makanan masuk ke dalam tubuh, berat badan otomatis bertambah karena adanya massa makanan dan cairan yang belum diproses sistem pencernaan.
Proses metabolisme membutuhkan waktu berjam-jam untuk mengubah makanan menjadi energi atau membuang sisa-sisanya. Jika kamu menimbang di saat ini, kenaikan satu hingga dua kilogram adalah hal yang wajar karena adanya beban tambahan di dalam perut, bukan karena kamu tiba-tiba bertambah gemuk dalam sekejap.
