Makanan tinggi serat selalu jadi kunci utama supaya kamu nggak cepat lapar saat berpuasa. Serat dicerna lebih lambat, sehingga perut terasa penuh lebih lama dan energi dilepaskan secara bertahap sepanjang hari.
Beauties, mungkin kamu pernah merasa sahur sudah banyak, tetapi baru siang sedikit perut sudah keroncongan. Biasanya ini bukan soal porsi makan, melainkan jenis makanan yang kurang serat dan terlalu cepat dicerna tubuh.
Oleh karena itu, penting banget memilih makanan untuk sahur yang tepat supaya kamu tetap fokus, segar, dan produktif. Nah, berikut lima pilihan bahan alami tinggi serat yang enak, praktis, dan juga direkomendasikan para ahli gizi dilansir dari Eating Well!
(naq/naq)
