Beauties, siang hari saat bulan puasa kadang terasa lebih panjang dari biasanya. Energi perlahan menurun dan fokus pun mulai berkurang.
Perubahan rutinitas makan dan tidur selama Ramadan membuat tubuh butuh waktu untuk menyesuaikan diri. Akibatnya, rasa lelah sering muncul di tengah aktivitas kita.
Karena itu, banyak orang mencoba kebiasaan sederhana seperti power nap. Power nap merupakan teknik tidur siang singkat yang dirancang mengikuti siklus tidur alami manusia.
Langkah praktis ini dipercaya ampuh untuk mengembalikan kesegaran pikiran tanpa mengganggu waktu istirahat utama di malam hari. Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini!
(naq/naq)
