Bagaimana cara tradisional mengatasi anak demam di malam hari?
Pertanyaan tersebut kerap terlontar karena memang demam di malam hari sering bikin orang tua panik. Apalagi, jika anak tampak rewel dan sulit tidur.
Secara medis, demam sendiri adalah respon alami tubuh saat melawan infeksi, sehingga fokus utama orang tua sebenarnya adalah menjaga kenyamanan anak sambil memantau tanda bahaya. Jadi, bukan hanya menurunkan angka suhu di termometer.
Artikel Terkait: Kompres Demam Pakai Air Apa? Perhatikan Hal Ini! Bagaimana Cara Tradisional Mengatasi Anak Demam di Malam Hari?Secara tradisional, orang tua biasa mengandalkan cara-cara rumahan seperti kompres hangat, memakaikan baju tipis yang menyerap keringat, serta memastikan anak cukup minum agar tidak dehidrasi.
Rekomendasi medis modern pun sejalan: kompres atau sponge bath dianjurkan menggunakan air hangat suam-suam kuku, bukan air dingin atau alkohol, karena perubahan suhu ekstrem justru bisa membuat anak menggigil dan tidak nyaman.
Menurut panduan kesehatan anak, orang tua disarankan menawarkan cairan sedikit tetapi sering, bisa berupa air putih, sup hangat, atau cairan elektrolit anak, untuk membantu menurunkan suhu dan mencegah dehidrasi selama demam.
Malam hari, ciptakan lingkungan tidur yang sejuk dan nyaman: kamar berventilasi baik, tidak pengap, dan anak cukup menggunakan selimut tipis saja.
Panduan perawatan demam di malam hari menekankan pentingnya menjaga suhu kamar tetap sejuk dan pakaian anak yang ringan agar panas tubuh bisa keluar dengan optimal, sehingga anak bisa tidur lebih nyenyak dan proses pemulihan berjalan lebih baik.
Jika anak tampak sangat tidak nyaman, dokter anak umumnya memperbolehkan pemberian obat penurun panas seperti parasetamol dengan dosis sesuai usia dan berat badan.
Namun, orang tua tetap perlu waspada dan segera ke fasilitas kesehatan bila ada tanda bahaya seperti sesak napas, kejang, anak tampak sangat lemas, atau demam tinggi yang tidak turun-turun.
Artikel Terkait: Parents Perlu Waspada, Ini 12 Ciri-Ciri Demam Berbahaya pada Bayi Obat Penurun Panas Tradisional Apa?Dalam konteks medis modern, “obat penurun panas tradisional” sebaiknya dipahami sebagai cara rumahan pendukung, bukan pengganti obat dari dokter.
Pakar kesehatan menekankan bahwa sebagian besar demam ringan hingga sedang pada anak bisa dirawat di rumah dengan istirahat cukup, banyak minum, dan kompres hangat.
Memberi makanan hangat yang ringan seperti sup ayam, bubur, atau kaldu juga kerap dianjurkan karena tidak hanya mudah dicerna, tetapi juga membantu asupan cairan dan elektrolit ketika nafsu makan anak turun.
Artikel Terkait: Ciri-ciri DBD pada Bayi yang Harus Diwaspadai, Demam hingga Ruam Apakah Minyak Kayu Putih Bisa Meredakan Demam?Minyak esensial — termasuk yang beraroma seperti eucalyptus atau sejenisnya — belum terbukti secara ilmiah mampu menurunkan demam, dan perannya lebih ke membantu rasa nyaman, hangat, dan meredakan hidung tersumbat atau pegal, bukan menurunkan suhu inti tubuh.
Artikel kesehatan tentang essential oil menegaskan bahwa penggunaannya hanya boleh sebagai terapi tambahan yang sifatnya suportif, bukan sebagai pengganti obat demam ataupun pemeriksaan medis ketika anak menunjukkan gejala berat.
***
Healthline. (2018, July 22). Viral fever home remedies for treating children and adults. Healthline. https://www.healthline.com/health/viral-fever-home-remedies
Mayo Clinic. (2026, February 4). Fever treatment: Quick guide to treating a fever. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/in-depth/fever/art-20050997
Medical News Today. (2019, November 6). Fever home remedies: Adults, children, and infants. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/326925
Nationwide Children’s Hospital. (n.d.). Fever: Home treatment and when to see a doctor. Nationwide Children’s Hospital. https://www.nationwidechildrens.org/conditions/fever
KidsHealth. (n.d.). What to do about a fever (high temperature). KidsHealth. https://kidshealth.org/en/parents/fever-sheet.html
Pedistat. (2025, January 20). What to do if a child experiences a high fever at night. Pedistat. https://www.pedistat.com/blog/what-to-do-if-a-child-experiences-a-high-fever-at-night
Tylenol. (2024, December 9). Rest and relaxation: How to help kids sleep with fever. Tylenol. https://www.tylenol.com/children-infants/fever/how-to-help-kids-sleep-with-fever
Aromatic Studies. (2025, December 9). Is eucalyptus essential oil safe for children? Aromatic Studies. https://aromaticstudies.com/is-eucalyptus-safe-for-children/
Nurture Parenting. (2020, January 10). Why eucalyptus can be dangerous for treating colds in young babies & children. Nurture Parenting. https://nurtureparenting.com.au/blogs/free-advice/why-eucalyptus-can-be-dangerous-for-treating-colds-in-young-babies-children
Healthline. (2019, June 12). Can essential oils treat the symptoms of a fever? Healthline. https://www.healthline.com/health/essential-oils-for-fever
Apakah Nanas Muda Bisa Efektif Mencegah Kehamilan? Ini Faktanya!
14 Buah Pelancar BAB Selain Pepaya dan Cara Mengatasi Sembelit
Manfaat Nanas Muda, Benarkah Bisa Mencegah Kehamilan?
