SARIAWAN (stomatitis aftosa) adalah luka kecil dan dangkal di mulut (lidah, gusi, atau dalam pipi) yang terasa nyeri, berwarna putih/kuning dengan tepian merah, dan biasanya sembuh sendiri dalam 1–2 minggu.
Penyebabnya meliputi iritasi (tergigit), stres, kurang nutrisi (vitamin B12, zat besi, asam folat), dan penurunan daya tahan tubuh.
Cara Mengobati Sariawan
Baca juga: Salah Satu Gejala Kanker Mulut Adalah Sariawan
1. Gunakan Obat Kumur Khusus
Salah satu cara paling efektif untuk mengobati sariawan adalah dengan menggunakan obat kumur khusus yang mengandung antiseptik. Obat kumur ini membantu membunuh bakteri dan menjaga kebersihan mulut, sehingga sariawan bisa sembuh lebih cepat.
2. Oleskan Gel atau Salep Sariawan
Gel atau salep yang mengandung bahan aktif seperti benzokain atau lidokain dapat dioleskan langsung pada sariawan. Ini akan membantu meredakan rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan.
3. Berkumur dengan Larutan Garam
Garam adalah bahan alami yang memiliki sifat antiseptik. Cukup larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama beberapa detik. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan.
4. Konsumsi Makanan yang Lembut
Hindari makanan keras atau tajam yang bisa memperparah sariawan. Pilihlah makanan yang lembut seperti bubur, sup, atau yogurt yang tidak akan melukai area sariawan.
5. Minum Air yang Cukup
Dehidrasi bisa memperburuk kondisi sariawan. Pastikan Anda minum air putih yang cukup setiap hari untuk menjaga kelembapan mulut dan membantu proses penyembuhan.
Baca juga: Jangan Remehkan Sariawan, Bisa Jadi Gejala Penyakit Ganas di Mulut
6. Konsumsi Vitamin C dan B12
Kekurangan vitamin C dan B12 seringkali dikaitkan dengan munculnya sariawan. Mengonsumsi suplemen vitamin ini atau makan buah-buahan yang kaya vitamin C, seperti jeruk dan kiwi, dapat membantu mempercepat penyembuhan sariawan.
7. Hindari Makanan Pedas dan Asam
Makanan pedas dan asam dapat memperparah iritasi di area sariawan. Sebaiknya hindari makanan seperti cabai, jeruk, atau tomat sampai sariawan Anda sembuh.
8. Jaga Kebersihan Mulut
Kebersihan mulut yang baik sangat penting untuk mencegah dan mengobati sariawan. Sikat gigi secara teratur dengan sikat yang lembut dan gunakan benang gigi untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang bisa memicu iritasi.
9. Gunakan Es Batu
Es batu bisa membantu meredakan rasa sakit akibat sariawan. Tempelkan es batu kecil pada area sariawan selama beberapa menit untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.
10. Istirahat yang Cukup
Tubuh yang lelah dan stres bisa memperlambat proses penyembuhan. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam dan mengurangi stres agar tubuh bisa fokus pada penyembuhan sariawan.pon
Editor : Redaksi
