Banyak metode diet yang menjadi tren di masyarakat. Salah satu yang viral adalah diet Tiongkok. Metode diet ini ramai dibicarakan di media sosial karena klaimnya yang bisa menurunkan berat badan hingga 5 kg hanya dalam 5 hari.
Dalam dunia yang serba cepat, keinginan untuk memiliki tubuh ideal seringkali mendorong kita mencari jalan pintas. Dengan klaim yang terdengar sangat menggoda tersebut, tak sedikit orang yang mencobanya. Namun, apakah diet Tiongkok efektif dan aman dilakukan?
Perlu diingat, diet yang sehat umumnya memangkas 500 – 1.000 kalori per hari. Jadi, sekitar 0,5 sampai 1 kg per minggu. Jika lebih dari itu, maka kesehatan dan keamanannya perlu dipertanyakan.
Lantas, seperti apa fakta diet Tiongkok sebenarnya dan bagaimana cara menjalaninya? Berikut penjelasannya.
