Bagaimana Sebaiknya Penanganan terhadap Orang dengan ADHD?

Istilah ADHD (attention deficit/hyperactivity disorder) kerap didengar publik. Kondisi ADHD merupakan gangguan perkembangan pada saraf otak yang menyebabkan seseorang sulit berkonsentrasi, hiperaktif, bahkan menimbulkan perilaku impulsif.

Di Indonesia, ADHD disebut juga sebagai gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktif (GPPH). Umumnya, gangguan ini muncul ketika masa kanak-kanak dan berlanjut hingga dewasa.

Laporan Indonesia-National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS) pada 2021 mengungkapkan prevalensi ADHD pada anak berusia 10-17 tahun di Indonesia mencapai 10,6 persen dari 5.664 anak yang menjadi responden. Artinya, minimal 1 dari 10 anak di Indonesia berisiko mengalami situasi ADHD.

Adanya risiko ADHD yang membayangi anak-anak di Indonesia memicu perbincangan di ruang media sosial. Sebagian berujar dengan nada dominan positif. Sebaliknya, ada pula yang menyuarakan komentar dengan sentimen negatif.

Litbang Kompas memantau dan menganalisis komentar di media sosial pada 8 Maret-6 April 2026 menggunakan mesin penghimpun data Kompas Monitoring. Data diambil dari platform media sosial Instagram, Facebook, Youtube, Tiktok, Threads, dan X. Diperoleh 2.420 komentar yang dianalisis dan dimaknai sesuai dengan tema ADHD.

Dari hasil analisis ditemukan topik yang paling banyak diperbincangkan bermuatan sentimen positif, yakni tentang gentle parenting (pola asuh lembut) dengan angka 86 persen. Belakangan, topik gentle parenting ramai diperbincangkan seiring munculnya kesadaran orangtua yang mengalami trauma dengan gaya pengasuhan yang keras saat kanak-kanak.

Gentle parenting dimaknai sebagai gaya pengasuhan yang mengutamakan empati, kesetaraan, serta keterbukaan dalam komunikasi dua arah. Pola asuh tersebut dipandang sebagai metode mujarab ketika berhadapan dengan anak yang mengalami situasi ADHD. Anak dengan ADHD cenderung sulit berkonsentrasi, bertingkah hiperaktif, dan terkadang berperilaku impulsif yang tidak terduga.

ADHD pada anak sering kali disalahpahami sebagai ”kenakalan” atau perilaku lumrah. Padahal, ADHD adalah gangguan perkembangan saraf yang nyata dengan tiga gejala utama: inatensi, hiperaktivitas, dan impulsivitas. Tantangan bagi keluarga sangat kompleks, mulai dari menghadapi energi anak yang seolah tak habis hingga stigma negatif dari lingkungan sekitar.

Seperti autisme, penyebab utama ADHD hingga kini belum diketahui dengan pasti. Namun, faktor genetik dianggap memiliki peran penting. Studi klinis Universitas Kopenhagen menemukan, makin sering perempuan hamil mengonsumsi makanan instan dan/atau ultra-olahan, minuman kadar gula tinggi, susu berlemak tinggi, dan produk fruktosa tinggi, semakin besar pula risiko anak terkena ADHD ataupun autisme.

Data global menunjukkan prevalensi ADHD pada anak berkisar 5 persen hingga 7,2 persen, atau setara dengan 129 juta anak di seluruh dunia. Di Indonesia, laporan National Adolescent Mental Health Survey menemukan, fase usia 10-13 tahun menjadi masa paling krusial, di mana gejala sering kali mulai mengganggu aktivitas belajar secara signifikan.

Upaya deteksi dini memerlukan pengamatan cermat dan berkelanjutan oleh orang tua. Anak dengan ADHD sering mengalami kesulitan membaca, menulis, hingga berhitung akibat sulitnya memusatkan konsentrasi. Gejala ini muncul secara konsisten minimal selama enam bulan dalam berbagai situasi, baik di rumah maupun di sekolah, sebelum diagnosis medis ditegakkan melalui pemeriksaan komprehensif.

Penanganan yang efektif melampaui sekadar terapi medis. Anak membutuhkan ekosistem yang suportif di rumah dan sekolah. Di rumah, orangtua perlu menciptakan suasana kondusif tanpa menghakimi. Sementara di sekolah, guru perlu memfasilitasi cara belajar yang efektif bagi anak yang mudah terdistraksi, dan teman sebaya didorong untuk inklusif tanpa memberikan label negatif.

Studi menunjukkan ADHD sering berlanjut hingga dewasa. Namun, banyak individu baru menerima diagnosis setelah melewati masa kanak-kanak. Tanpa diagnosis dan penanganan tepat, mereka sering kali dicap sebagai orang yang ”kurang disiplin”, padahal mereka sedang berjuang dengan kesulitan fokus dan sifat pelupa.

Banyak alasan mengapa diagnosis baru diterima saat dewasa. Sering kali, lingkungan menganggap gejala ADHD pada anak sebagai perilaku lumrah. Selain itu, gejala yang awalnya ringan mungkin baru terasa memburuk saat seseorang menghadapi tekanan dan tuntutan kehidupan dewasa yang lebih kompleks.

Mendiagnosis ADHD dewasa cukup menantang. Individu di atas 16 tahun harus menunjukkan sedikitnya lima gejala terkait fokus atau impulsivitas, serta bukti bahwa gejala tersebut sudah muncul sebelum usia 12 tahun. Hal ini membuat diagnosis sangat bergantung pada laporan perilaku masa lalu. Menariknya, seiring bertambahnya usia, hiperaktivitas fisik cenderung menurun, tetapi kesulitan fokus biasanya tetap bertahan.

Di balik tantangan tersebut, individu dengan ADHD memiliki potensi besar. Mereka cenderung memiliki kreativitas tinggi, kemampuan berpikir out of the box, serta energi besar pada bidang yang diminati. Fenomena fokus berlebih (hyperfocus) memungkinkan mereka tenggelam dalam aktivitas menarik, yang jika diarahkan, menjadi keunggulan kompetitif di bidang kreatif, kewirausahaan, hingga inovasi teknologi.

Alih-alih melihat ADHD sebagai kelainan, diperlukan pendekatan konstruktif untuk memahami kelebihan mereka. Pembangunan ekosistem yang inklusif bukan sekadar soal keadilan sosial, melainkan strategi untuk memaksimalkan potensi tersembunyi. Di balik keunikan cara berpikir tersebut, mungkin tersimpan ide-ide cerdas yang mampu memberikan dampak besar bagi kemajuan.

Proses mendapatkan diagnosis yang tepat di usia dewasa sering kali penuh liku. Tidak jarang, gejala ADHD tersamarkan atau tumpang tindih dengan gangguan lain yang lebih awam sehingga terjadi salah diagnosis dan penanganan medis yang tidak sesuai. Di titik ini, diagnosis bukan sekadar label medis, melainkan jawaban atas kejanggalan yang dialami selama menahun, sekaligus menjadi pintu masuk bagi penyitas untuk mulai mengenali struktur otaknya yang unik.

Namun, berdamai dengan diagnosis diri hanyalah satu sisi dari koin. Sisi lainnya adalah menghadapi penyangkalan dari lingkungan sosial dan keluarga yang sering kali menyamakan ADHD dengan autisme atau kondisi perkembangan lain yang tidak relevan.

Lekatnya stigma bahwa ADHD hanyalah ”alasan” untuk kurangnya kedisiplinan atau ketidakmampuan mengatur waktu. Stigma ini sering kali datang dari ketidaktahuan individu dengan ADHD harus berjuang melawan stimulasi berlebih, seperti sensitivitas terhadap cahaya, suara, atau aroma, yang bagi orang lain terasa biasa saja.

Kunci dari pergulatan bagi individu dengan ADHD dewasa adalah strategi keterbukaan dan manajemen diri. Alih-alih menyembunyikan kondisinya, banyak yang mulai memilih untuk terbuka kepada rekan kerja dan lingkaran pertemanan. Langkah ini diambil bukan untuk mencari simpati, melainkan untuk membangun sistem pendukung yang inklusif. Peran rekan sekitar dapat membantu memberikan pengingat atau navigasi saat gejala muncul.

Pada akhirnya, berdamai dengan ADHD adalah sebuah pilihan sadar untuk tidak lagi menghukum diri sendiri atas keterbatasan neurologis yang dimiliki. Pilihan ini adalah tentang mengenali keunikan diri, menerima tantangan yang ada, dan tetap berupaya memperjuangkan hak untuk hidup produktif di tengah masyarakat yang belum sepenuhnya memahami keberagaman cara berpikir.

Peran keluarga merupakan fondasi utama dalam navigasi kehidupan individu dengan ADHD, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi ”ganda atau twice exceptional, di mana kecerdasan tinggi berdampingan dengan hambatan neurologis. Sering kali, potensi inteligensi yang luar biasa justru menyamarkan gejala ADHD, membuat diagnosis baru tegak di usia dewasa setelah melalui rangkaian tantangan akademik dan sosial.

Mendampingi individu dengan ADHD menuntut pergeseran paradigma pengasuhan. Dari yang bersifat mengkritik menjadi reflektif dan suportif. Alih-alih menghakimi gejala seperti sifat pelupa, impulsif, atau kesulitan mengatur prioritas sebagai bentuk ”kurang disiplin”, keluarga perlu hadir sebagai navigator emosional. Dukungan ini tidak berhenti saat individu beranjak dewasa, tetapi bertransformasi menjadi dialog setara untuk membantu mereka mengelola rutinitas harian dan mencegah burnout.

Kesabaran menjadi kunci dalam memberikan penerimaan utuh. Keluarga harus memahami bahwa perilaku yang muncul merupakan manifestasi dari keberagaman saraf, bukan akibat salah asuh. Dengan dukungan yang tepat, hambatan visual-spasial atau hiperfokus dapat diarahkan menjadi keunggulan profesional, seperti di bidang industri kreatif atau inovasi teknologi.

Namun, perjuangan keluarga kerap terbentur pada sistem pendukung yang belum merata. Deteksi dini yang belum optimal, keterbatasan tenaga profesional yang ramah ADHD dewasa, hingga biaya pendidikan inklusif yang masih tinggi menjadi tantangan sistemik yang nyata. Hal ini menegaskan, penanganan ADHD bukan hanya tanggung jawab domestik, melainkan memerlukan keterlibatan lintas sektor, dari sekolah hingga pemerintah.

Pada akhirnya, membangun lingkungan yang apresiatif dan bahagia adalah terapi yang paling manjur. Di balik setiap keterbatasan selalu tersimpan keunikan potensi yang hanya bisa berkembang jika diberi ruang dan rasa aman.