Jemaah Diminta Batasi Aktivitas Berat Jelang Puncak Armuzna-Tips Kesehatan

Jakarta: Calon jemaah haji harus memperhatikan dan mematuhi panduan menjelang pergerakan puncak haji di Arafah Muzdalifah, dan Mina (Armuzna).

Praktisi kesehatan masyarakat dokter Ngabila Salama meminta jemaah membatasi aktivitas berat pada rentang waktu panas ekstrem antara pagi menjelang siang hingga sore hari, terutama saat puncak rangkaian Armuzna.

Pada tahap ini, risiko kelelahan dan gangguan kesehatan meningkat karena kepadatan massa, terbatasnya akses air minum, serta jarak tempuh yang panjang saat lempar jumrah.

Bagi jemaah lansia atau yang memiliki riwayat hipertensi, diabetes, asma, PPOK, dan penyakit jantung, kewaspadaan perlu ditingkatkan karena kondisi dapat memburuk saat kelelahan atau terpapar panas berlebihan.