TABLOIDBINTANG.COM - Kebugaran Tom Cruise kembali jadi sorotan publik. Di usianya yang telah memasuki 60-an, sang aktor masih mampu menjalani adegan aksi intens, termasuk dalam waralaba Mission: Impossible. Rahasianya terletak pada pola makan disiplin dan rutinitas latihan yang beragam.
Menurut laporan Men’s Health UK, Cruise pernah menggambarkan gaya latihannya dengan sederhana namun intens. Ia tidak terpaku pada satu jenis olahraga, melainkan menggabungkan berbagai aktivitas fisik.
Mulai dari sea-kayaking, menjelajah gua, anggar, treadmill, angkat beban, panjat tebing, hiking, hingga jogging—semuanya menjadi bagian dari rutinitasnya. Pendekatan ini membuat tubuhnya selalu siap menghadapi tuntutan fisik dari peran-peran berat.
Sejumlah laporan juga menyebutkan bahwa kombinasi antara latihan kardio, kekuatan, dan aktivitas outdoor menjadi kunci kebugarannya. Pendekatan ini dinilai lebih efektif dibandingkan hanya mengandalkan latihan gym yang repetitif.
Tak hanya latihan, pola makan Cruise juga terbilang unik. Ia disebut tidak mengikuti pola makan tiga kali sehari seperti kebanyakan orang.
Cruise disebut mengonsumsi sekitar 15 camilan kecil setiap hari. Menu tersebut terdiri dari makanan sehat seperti kacang-kacangan dan blueberry organik kering beku, yang disiapkan langsung oleh koki pribadinya.
Selain itu, ia juga dikaitkan dengan pola makan rendah kalori, sekitar 1.200 kalori per hari. Menu makanannya didominasi hidangan panggang dengan kandungan karbohidrat yang sangat minim.
Secara keseluruhan, gaya hidup Tom Cruise menekankan tiga hal utama: tetap aktif, makan bersih, dan menjaga tubuh tetap ramping. Kombinasi inilah yang membuatnya mampu terus tampil maksimal dalam film-film aksi berintensitas tinggi.
Pendekatan disiplin tersebut menjadi bukti bahwa usia bukan halangan untuk tetap bugar, selama dijalani dengan konsistensi dan komitmen tinggi.
