TABLOIDBINTANG.COM - Nadia Mulya membagikan pandangannya soal pentingnya olahraga, khususnya lari, dalam menjaga kesehatan fisik sekaligus mental.
Hal itu ia sampaikan dalam sesi konferensi pers ajang Great Eastern Women's Run Indonesia di kawasan Senayan, Jakarta, Ahad (24/5).
Menurut Nadia, olahraga bukan sekadar aktivitas menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga bagian dari pola hidup yang perlu dicontohkan kepada anak-anak sejak dini.
Di tengah kesibukannya sebagai ibu dan pekerja profesional, ia mengaku selalu menyempatkan diri untuk berolahraga agar dapat menjadi panutan bagi generasi berikutnya.
“Aku juga bisa menjadi panutan untuk anak-anak. Meskipun sibuk-sibuknya mama, selalu menyempatkan waktu untuk olahraga juga. Jadi generasi berikutnya menganggap hidup sehat itu bagian dari hal yang normal,” ujar Nadia.
Bagi Nadia, lari memiliki manfaat lebih luas dibanding sekadar menjaga kondisi fisik. Aktivitas tersebut juga menjadi cara efektif untuk menenangkan pikiran di tengah tekanan hidup modern yang serba cepat.
Ia mengaku menikmati momen ketika berlari sendirian sambil mengamati lingkungan sekitar. Kebiasaan itu membuatnya lebih dekat dengan diri sendiri sekaligus membantu melepas stres.
“Kadang jadi momen untuk connect dengan diri sendiri. Menikmati udara, melihat tumbuhan, menikmati suasana sekitar. Itu memberikan endorfin,” katanya.
Nadia menyebut kehidupan dengan ritme cepat membuat banyak orang memiliki tingkat stres tinggi.
Karena itu, olahraga dinilai menjadi salah satu cara paling ampuh untuk menjaga kesehatan mental sekaligus mencegah berbagai penyakit yang dipicu oleh tekanan pikiran.
“Banyak orang bilang sekarang sumber penyakit itu dari pikiran. Olahraga merupakan salah satu cara paling ampuh untuk menangkal itu,” lanjutnya.
Ajang Great Eastern Women’s Run Indonesia sendiri hadir membawa kampanye gaya hidup sehat sekaligus mendorong perempuan Indonesia lebih aktif berolahraga dan berani melampaui batas diri.
