Surabaya (beritajatim.com)- Pernahkah Anda merasa sangat lelah setelah menatap layar komputer seharian, lalu merasa jauh lebih baik hanya dengan melihat taman atau barisan pepohonan? Banyak yang bilang melihat warna hijau bisa “mencuci mata”. Tapi tenang, “hijau” yang kita bahas di sini adalah murni pemandangan alam, ya!
Faktanya, mata manusia secara alami paling sensitif terhadap warna hijau. Secara evolusi, mata kita lebih mudah menangkap berbagai gradasi warna hijau dibandingkan warna lainnya. Hal ini membuat otot mata menjadi lebih rileks saat memandang dedaunan atau ruang terbuka hijau. Menurut Attention Restoration Theory (ART), lingkungan perkotaan dan layar digital memaksa otak untuk terus fokus secara intens. Sebaliknya, pemandangan alam memberikan stimulasi yang lembut, memberikan kesempatan bagi otak untuk recharge dan memulihkan fokus yang terkuras.
Tak hanya soal kesehatan fisik mata, warna hijau di alam juga mengirimkan sinyal tenang ke sistem saraf kita. Saat berada di taman atau hutan kota, kadar hormon stres seperti kortisol akan menurun. Inilah alasan mengapa setelah melihat pemandangan hijau, kita merasa energi kembali terisi penuh dan pikiran jadi lebih jernih. Memang benar, hampir semua solusi hidup butuh uang, tapi kesehatan mata dan ketenangan pikiran seringkali bisa didapatkan gratis hanya dengan melangkah keluar dan menatap pohon di depan rumah.
Jadi, di tengah padatnya aktivitas digital, jangan lupa untuk memberikan “jatah” bagi mata Anda untuk beristirahat. Luangkan waktu sejenak untuk memandang taman, atau minimal taruh tanaman hias kecil di meja kerja sebagai “obat” murah meriah. Energi yang penuh bukan hanya soal isi dompet yang sehat, tapi juga soal asupan visual yang menenangkan bagi mata dan jiwa.
Jadi, kapan terakhir kali Anda memanjakan mata dengan pemandangan hijau hari ini? Atau masih sibuk nyari “ijo-ijo” yang bisa buat belanja?
Penulis: Devi Dwi Windah Sari
