Magnesium memiliki peran penting dalam menjaga fungsi otot, saraf, tulang, hingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Mineral ini dibutuhkan tubuh untuk mendukung berbagai proses penting agar tubuh bisa bekerja dengan baik setiap hari.
Jika tubuh kekurangan magnesium, risiko mengalami berbagai masalah kesehatan akan semakin meningkat. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi asupan magnesium melalui makanan sehari-hari agar tubuh bisa tetap rileks dan sehat. Yuk, cari tahu daftar makanan tinggi magnesium yang layak dicoba!
(sim/sim)
