Grid.ID - Bagi masyarakat yang tinggal di negara tropis seperti Indonesia, tantangan menjaga tubuh tetap segar sepanjang hari akibat cuaca lembap dan keringat menjadi hal yang lumrah dihadapi. Hal ini pula yang dirasakan aktor senior Anjasmara.
Suami Dian Nitami itu pun membagikan pandangannya mengenai pentingnya menjaga kebersihan tubuh, terutama bagi para profesional yang aktif berinteraksi dengan banyak orang. Menurut sosok yang dikenal aktif mengajar yoga ini, kebersihan diri merupakan modal utama dalam merepresentasikan diri secara positif.
Anjasmara menekankan bahwa di era modern saat ini, menjaga kebersihan diri sudah menjadi sebuah keharusan, khususnya bagi mereka yang bekerja di ruang publik.
"Menjaga kebersihan tubuh itu sangat penting sekali. Di masa sekarang apalagi buat para profesional yang bekerja, bertemu dengan banyak orang, buat saya itu hukumnya wajib sekali untuk menjaga tubuh kita agar selalu tetap bersih, sehat, dan juga wangi," kata Anjasmara saat ditemui di kawasan Sudirman, Jakarta Pusat, Senin (1/6/2026).
Menurut pria 50 tahun itu, langkah paling dasar dalam merawat tubuh adalah mandi secara teratur. Tinggal di daerah beriklim tropis menuntut setiap orang untuk lebih peka terhadap produksi keringat berlebih yang dapat memicu pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.
"Tipsnya adalah ya pertama mandi itu harus lah ya. Negara tropis seperti Indonesia ini rasanya wajib bagi kita untuk selalu menjaga agar jangan sampai tubuh kita mengeluarkan bau-bau yang kurang sedap," terang Anjasmara.
Untuk mempertahankan keharuman tubuh agar bertahan lebih lama, salah satu trik yang disarankan adalah menyelaraskan aroma dari setiap produk perawatan yang digunakan, mulai dari sabun mandi, losion, hingga parfum. Menggunakan aroma yang berbeda-beda secara bersamaan terkadang justru membuat aroma tubuh menjadi kurang konsisten.
"Pada saat mandi jangan sampai wangi atau sabun yang kita pakai itu berbeda-beda, kalau bisa satu kesatuan sehingga itu menjadi sebuah ciri khas bagi kita pada saat kita merepresentasikan diri kita di depan banyak orang ataupun bertemu dengan banyak orang," jelas pria bernama lengkap Anjasmara Prasetya itu.
Selain perawatan dari luar, kesegaran fisik yang optimal juga sangat dipengaruhi oleh kondisi kesehatan dari dalam tubuh. Sebagai instruktur yoga bersertifikat, Anjasmara kerap membagikan rutinitas olahraganya di media sosial.
Menurutnya, olahraga membantu memperlancar sirkulasi oksigen di dalam tubuh yang berdampak langsung pada kesegaran kulit.
"Menjaga dirinya dengan cara berolahraga secara rutin sehingga peredaran darah kita, metabolisme tubuh bisa maksimal dan kita akan selalu kelihatan segar karena peredaran darah kita lancar serta tubuh kita mendapatkan asupan oksigen secara maksimal," tambahnya.
Terakhir, nutrisi yang masuk ke dalam tubuh turut memengaruhi aroma keringat dan kondisi kesehatan kulit secara keseluruhan. Anjasmara menyebut bahwa menghindari konsumsi makanan yang berlebihan serta menjaga keseimbangan gizi merupakan kunci utama yang ia terapkan.
"Kemudian, juga jaga makan, makan boleh sembarang tapi jangan terlalu berlebihan," pungkas Anjasmara. (*)
Artikel Asli
