Pernah merasa lebih lega setelah menuliskan isi pikiran atau perasaan di buku catatan? Belakangan ini, journaling semakin populer sebagai salah satu bentuk self-care yang membantu seseorang mengenali dan mengekspresikan emosinya. Tidak sedikit orang juga menjadikan journaling sebagai ruang aman untuk menuangkan hal-hal yang sulit diungkapkan secara langsung.
Menariknya, journaling ternyata bukan hanya soal menulis, tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan emosional dan mental. Yuk, simak alasannya, Beauties!
(naq/naq)
