Beauties, memulai pagi dengan penuh semangat tidak selalu harus mengandalkan secangkir kopi. Ada beberapa minuman sehat yang bisa membantumu mendapatkan energi secara alami.
Tak sekadar menambah energi, deretan minuman tersebut juga pastinya memberikan manfaat bagi tubuh. Lantas, apa saja minuman untuk temani pagimu? Simak!
1. Air Lemon HangatAir lemon hangat adalah salah satu minuman pagi paling sederhana namun penuh manfaat. Minuman ini membantu menghidrasi tubuh setelah tidur semalaman, sekaligus memberikan dorongan energi secara alami.
Dilansir dari Healthline, lemon kaya akan vitamin C dan flavonoid, yaitu senyawa antioksidan yang membantu menjaga daya tahan tubuh dan melawan radikal bebas. Selain itu, vitamin C dalam lemon juga berperan dalam produksi kolagen yang baik untuk kesehatan kulit.
Meminum air lemon di pagi hari memberi kesempatan tubuh untuk menyerap vitamin secara lebih efektif, serta dapat membantu meningkatkan metabolisme. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa meminum sekitar 500 ml air dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 30% selama beberapa waktu. Cara membuatnya pun mudah, cukup peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat, dan minum sebelum sarapan.
