Saat cuaca panas, tubuh cenderung lebih mudah kehilangan cairan melalui keringat. Kondisi ini dapat membuat tubuh terasa lebih cepat lelah, haus, dan kurang segar jika kebutuhan cairan tidak terpenuhi dengan baik.
Selain minum air putih yang cukup, mengonsumsi buah-buahan yang kaya kandungan air juga bisa menjadi cara sederhana untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Beberapa jenis buah tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Karena itulah, buah sering menjadi pilihan camilan yang lebih sehat dibanding makanan atau minuman manis saat cuaca sedang terik. Lalu, buah apa saja yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas?
(ria/ria)
