Kesehatan mental menjadi perhatian banyak orang di tengah rutinitas yang padat dan penuh tekanan. Berbagai cara dilakukan untuk menjaga keseimbangan emosi, mulai dari meditasi hingga journaling. Namun ada satu aktivitas yang kerap diabaikan meski terbukti efektif, yaitu merangkai bunga.
Melansir dari laman Just Agriculture, floricultural therapy atau terapi berbasis bunga merupakan pendekatan inovatif yang memanfaatkan warna, tekstur, dan aroma bunga untuk meringankan stres, meningkatkan suasana hati, dan menumbuhkan rasa damai. Simak sejumlah manfaat merangkai bunga untuk kesehatan mental berikut ini, Beauties!
1. Menurunkan Kadar Kortisol dan StresBunga memberikan dampak yang nyata pada respons stres tubuh secara biologis. Penelitian laboratorium yang dikutip dari Nashville Fit Magazine membuktikan bahwa sekadar melihat bunga segar seperti mawar dapat menurunkan kadar kortisol (hormon stres) sekaligus menenangkan respons fight-or-flight pada tubuh.
Aktivitas merangkai bunga sendiri juga terbukti menurunkan kecemasan dan meningkatkan rasa percaya diri. Oleh karena itu, menjadikan bunga sebagai bagian dari rutinitas harian bisa menjadi langkah sederhana namun berdampak besar bagi kesehatan mental, Beauties.
