Beauties, memiliki rutinitas yang menenangkan sebelum tidur merupakan salah satu kunci untuk mendapatkan istirahat malam yang berkualitas.
Salah satu kebiasaan sederhana yang bisa kamu coba adalah meminum secangkir teh chamomile hangat sebelum tidur. Teh dari bunga chamomile yang lembut ini sudah dikenal selama berabad-abad sebagai minuman herbal yang menenangkan.
Melansir dari Medical News Today, chamomile mengandung senyawa bernama flavonoid yang menjadi sumber dari berbagai manfaat kesehatannya. Nah, simak tiga manfaat utama minum teh chamomile sebelum tidur berikut ini, yuk!
(sim/sim)
