Beauties, apakah kamu tipe orang yang bangun pagi langsung berangkat bekerja atau menyempatkan waktu untuk olahraga pagi terlebih dahulu? Yap, sebagian orang memilih melewatkan olahraga pagi karena merasa waktunya terlalu mepet, dan lebih memilih berolahraga sepulang kerja.
Sebenarnya, olahraga kapan pun tetap memberikan manfaat baik untuk tubuh. Mengutip Cleveland Clinic, ahli jantung Erik Van Iterson, PhD menyampaikan bahwa bagi yang ingin menjaga kesehatan secara umum, waktu terbaik olahraga adalah yang paling sesuai dengan gaya hidup agar kamu bisa konsisten melakukannya.
"Terlepas dari alasanmu berolahraga, pilihlah waktu yang paling cocok untuk kamu dan patuhi jadwal tersebut," saran Dr. Van Iterson.
Meski demikian, berolahraga di pagi hari sebelum berangkat kerja memiliki banyak keuntungan. Berikut manfaat olahraga pagi yang sering kali banyak di-skip. Simak!
