Beauties, perlu kamu tahu, seiring bertambahnya usia, memantau kadar kolesterol menjadi semakin penting untuk mengurangi risiko serangan jantung atau stroke. Pepatah lama "you are what you eat" masih relevan sampai saat ini. Sederhananya, makanan secara langsung memengaruhi kesehatan.
Dilansir dari Brown Health, beberapa makanan berkaitan dengan kolesterol tinggi. Makanan tersebut termasuk makanan olahan seperti keripik, makanan cepat saji, daging olahan seperti bacon dan sosis, serta makanan gorengan.
Di sisi lain, memilih makanan yang tepat bisa membantu menurunkan kolesterol, terutama jika disertai dengan gaya hidup sehat seperti olahraga teratur dan mengelola stress dengan baik.
Banyak buah mengandung serat larut, antioksidan, dan nutrisi lain yang dapat membantu menurunkan kolesterol, lho. Dilansir dari Verywell Health, berikut buah yang dapat bantu mencegah kolesterol naik!
