Air merupakan komponen utama tubuh yang berperan penting dalam hampir semua fungsi organ, mulai dari menjaga sirkulasi darah, membantu pencernaan, mengatur suhu tubuh, hingga mendukung kerja otak. Ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk, berbagai fungsi tersebut dapat terganggu dan memicu beragam keluhan.
Sayangnya, banyak orang baru menyadari dirinya mengalami dehidrasi ketika rasa haus sudah muncul. Padahal, tubuh biasanya juga memberikan tanda-tanda lain jauh lebih awal. Dilansir dari Geelong Medical Group, kenali sejumlah gejala dehidrasi agar kamu bisa segera memenuhi kebutuhan cairan tubuhmu, Beauties!
(ria/ria)
