Grid.ID – Aktor Aliando Syarief kian aktif di dunia hiburan setelah sempat vakum karena fokus menjalani pemulihan kesehatan mental. Sebelumnya, ia berjuang melawan Obsessive Compulsive Disorder (OCD) ekstrem yang sempat mengganggu aktivitas sehari-harinya.
Kini, Aliando sudah kembali menjalani berbagai proyek akting. Di tengah kesibukannya, aktor 29 tahun itu memiliki cara sendiri untuk menjaga kondisi mental dan fisiknya agar tetap stabil.
Menurut Aliando, proses pemulihan yang dijalaninya membutuhkan waktu panjang. Ia menyebut ‘kalibrasi’ sebagai cara yang membantunya menjaga keseimbangan diri.
"Oh itu, itu panjang (untuk pemulihan OCD), itu butuh kalibrasi," kata Aliando Syarief saat ditemui di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Kamis (23/7/2026).
Aliando mengaku kondisinya kini jauh lebih baik dibanding sebelumnya. Ia merasa mampu kembali berada di titik yang lebih stabil setelah terus melakukan penyesuaian dalam dirinya.
"Jadi, jadi mungkin lebih punya kalibrasi aja kali ya untuk bisa berada di titik ini lagi sekarang," tuturnya.
Saat menghadapi tekanan atau stres, Aliando juga tidak memiliki cara yang rumit. Ia memilih tetap berpegang pada proses kalibrasi untuk menjaga emosinya tetap terkendali.
"Untuk menumpahkannya, kalibrasi sih paling penting," ucapnya.
Tak hanya kesehatan mental, Aliando juga menjaga kondisi fisiknya demi menunjang pekerjaan. Ia mengatakan berat badannya bisa berubah sesuai kebutuhan karakter yang akan dimainkan.
"Menjaga pola makan tetap karena gua tergantung request aja, mau kurus gua akan kurusin, kalau mau gemuk gua akan gemukin," pungkasnya. (*)
Artikel Asli
