Beauties, kekurangan vitamin D sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas sehingga banyak orang baru menyadarinya setelah kondisi ini mulai memengaruhi kesehatan. Padahal, vitamin D berperan penting dalam membantu tubuh menyerap kalsium, menjaga kesehatan tulang, mendukung fungsi otot, hingga memperkuat sistem imun.
Gejala kekurangan vitamin D bisa muncul dalam bentuk tubuh yang mudah lelah, nyeri otot, hingga sering sakit, tetapi sering disalahartikan sebagai efek stres atau kurang istirahat. Kalau dibiarkan, defisiensi vitamin D berisiko mengganggu kualitas hidup dan kesehatan jangka panjang. Yuk, kenali 6 tanda tubuh kekurangan vitamin D yang sering terlewat berikut ini!
(dmh/dmh)
